Hoje, 15 de Outubro, Dia do Professor, Mestrando em Educação fala sobre como conciliar o trabalho e os estudos

Hoje, 15 de Outubro, Dia do Professor, Mestrando em Educação fala sobre como conciliar o trabalho e os estudos

 

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Com seu jeito simples, educado e observador, Valdivino ressalta que a vida acadêmica, especialmente em nível de mestrado requer dedicação.


Neste 15 de outubro, o Brasil celebra o Dia do Professor, uma data que simboliza o reconhecimento dessas importâncias profissionais na formação das gerações futuras. A comemoração tem suas raízes em 1827, quando Dom Pedro I assinou o decreto que estabelecia a criação das Escolas de Primeiras Letras, representando um marco para a educação pública brasileira. Além disso, no dia 15 de outubro comemora-se o Dia da Santa Tereza D'Ávila, também conhecida como Santa Teresa de Jesus, a padroeira dos professores.

 

Entre tantos educadores que hoje são homenageados, destaca-se a trajetória inspirada de Valdivino Alves de Sousa, Mestrando em Educação, que trilhou um caminho marcado pela perseverança, paixão pelo aprendizado e uma dedicação profunda à formação de novos profissionais. Valdivino Sousa, atualmente com um vasto currículo http://lattes.cnpq.br/2301086202428804  acadêmico, ele encontrou na educação uma missão de vida, transformando desafios em oportunidades e se consolidando como uma referência multifacetada no campo educacional.

 

Com seu jeito simples, educado e observador, Valdivino ressalta que a vida acadêmica, especialmente em nível de mestrado requer dedicação. “Engana-se quem acha que cursar um mestrado é simples. Existem muitas atividades, provas, seminários, leituras de artigos, lives e encontros, além de estudo em grupo. Não é fácil conciliar o trabalho com os estudos, mas a paixão pela educação me motiva a seguir em frente”, disse.



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Foto - Reprodução - Instagram 


Nascido no interior do sudoeste da Bahia, Valdivino iniciou sua trajetória escolar de forma tardiamente, aos 20 anos, quando deixou sua cidade natal para se estabelecer em São Paulo em 1989. A mudança trouxe a oportunidade de retomar os estudos que foram interrompidos. Determinado a conquistar seu espaço no mundo acadêmico, ele concluiu o ensino médio por meio do supletivo em 1996, um marco importante em sua vida.


uma trajetória marcada pela busca incessante por conhecimento, ele se destaca tanto na área de exatas quanto nas ciências humanas. Sua formação impressionante inclui cinco graduações e quatro especializações.

Agora, como mestrando em Educação, ele se debruça sobre questões mais profundas da prática docente, refletindo sobre o papel dos professores em uma sociedade em constante transformação. Em suas palavras, “ser professor vai além da sala de aula. É sobre ser um guia, um mentor, alguém que ajuda a moldar mentes críticas e capaz de enfrentar o mundo com sabedoria e ética”.

 

A história de Valdivino Alves de Sousa é um exemplo vivo de que a educação é uma ferramenta de transformação pessoal e social. Sua trajetória inspira não apenas pelo sucesso acadêmico, mas pela mensagem de que nunca é tarde para aprender e que o conhecimento é um caminho contínuo de crescimento.

 

Neste Dia do Professor, Valdivino relembra que os desafios da carreira docente são muitos, mas uma recompensa de ver o impacto positivo na vida das pessoas, pois o saber é continuo aprendemos todos os dias. Para ele, a educação é, acima de tudo, um ato de amor ao próximo e um compromisso com o futuro da humanidade.

 

Educação como missão e transformação

 

Valdivino reflete que sua jornada acadêmica é resultado de sua determinação em transformar sua própria realidade e, ao mesmo tempo, ajudar outras pessoas a fazerem o mesmo. “A educação me deu ferramentas para compreender o mundo e, principalmente, para melhorar a vida das pessoas ao meu redor”, afirma.

 

Sua carreira multifacetada reflete uma crença profunda na educação como um processo dinâmico e inclusivo, onde o aprendizado é a chave para enfrentar os desafios da sociedade moderna. “Sempre digo aos meus colegas que o maior presente que podemos dar a nós mesmos é o conhecimento. Ele nos liberta, nos empodera e nos faz agentes de mudança”, conclui Sousa.

 

Neste dia dedicado aos professores, histórias como a de Valdivino Alves de Sousa nos lembram da importância de valorizar esses profissionais que dedicam suas vidas a ensinar, formar e inspirar. A educação, assim como exemplificada por sua trajetória, é uma jornada que não tem fim e cuja missão vai muito além do simples ato de ensinar – ela transforma vidas e construções futuras.


Para saber mais sobre Valdivino Sousa acesse o seu site:


www.valdivinosousa.com.br





Quem melhor descatastrofizador se tornar, menos catastrófica a vida terá!

Quem melhor descatastrofizador se tornar, menos catastrófica a vida terá!

 

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Resumo da leitura

A catastrofização é um dos jeitos tortos de analisar cenários, dos mais comuns até.

Misturando os ditados “tempestade num copo d’água” e “copo meio cheio ou meio vazio”, catastrofizar pode ser comparável a fazer “tempestade em copo meio vazio.”

Consiste em ignorar a maior parte de itens de uma questão e já projetar o Apocalipse. Armagedon total, um desespero só. Para piorar a situação, um sentimento de impotência, bem vitimista, por se sentir incapaz de enfrentar, de agir.

Então, descatastrofizar é preciso.

Como fazer? Sentiu desespero de um mundo acabando, algumas perguntinhas básicas:

O que de pior pode me acontecer?

Quais chances reais desse pior acontecer?

Se acontecer, que forças eu tenho, como eu posso enfrentar?

E assim outros questionamentos, caso queira, como abaixo.

Quem melhor descatastrofizador se tornar, menos catastrófica a vida terá!

Muitos que vivem ansiosos não se dão conta de que podem ter mais bem-estar se identificarem melhor o modo como interpretam cada situação do seu dia-a-dia.

Esse texto é um convite a refletir sobre o modo de ver. Com todo respeito aos fatos, vamos conversar sobre o modo de enxergá-los.

Catastrofizar é desprezar a análise global de uma situação e fixar o pensamento apenas na expectativa de que irá acontecer o pior desfecho possível, vendo-se sem capacidade de reagir!

É algo como: “vai acontecer uma verdadeira catástrofe e eu não conseguirei impedi-la, menos ainda suportá-la!” Por interpretar uma ameaça como fatal, começo a desconfiar das minhas habilidades e meu corpo mobiliza toda energia para cuidar dessa “emergência”, assim interpretada.

Fantasiosamente, é como se eu me visse (me “visse” e não “fosse” ou”estivesse”), pequenino e sem armas, abaixo de um enorme e furioso dragão.

Como efeito imediato, eu vislumbrar o pior cenário e me sentir incapaz de lidar com ele gera mais um problema ainda, além do principal. Ou seja, quando eu catastrofizo, gero um bloqueio que me faz gastar mais tempo e energia, além de dificultar a busca de solução para a situação que deveria de fato estar sendo tratada. Catastrofizar, então, é uma péssima estratégia, pois me impõe um passo a mais, desnecessário e prejudicial, antes de começar a agir.

Considerando que a catastrofização é um padrão de pensamento (é distorcido, mas é cognitivo), é fácil de entender que ela tende a se repetir. Há o risco de que se torne quase um estilo de vida: recebo uma notícia, penso automatica e depois obsessivamente no pior cenário e acredito piamente nele como única opção, desprezando boas alternativas e desmerecendo as minhas habilidades. Catastrofizo, pois, e, por conseguinte, fico ansioso, dificulto minha vida, gasto mais energia do que o necessário, mantenho elevados meus níveis de estresse, o que resultará para mim em mais doenças do corpo e da mente, dificuldades de relacionamento, etc. Péssimo negócio, não é mesmo? Sim, é preciso intervir consciente nesse movimento.

Parodiando o trava-línguas dos “mafagafos” no título desse artigo, a ideia é fazer algumas reflexões para acostumar a mente a fazer leituras mais realistas e menos catastróficas dos acontecimentos ou da previsão deles. E, é claro, lembrar que eu tenho forças (e quais) para enfrentar as dificuldades que a vida pode me trazer. Em outras palavras, para melhorar meu bem-estar, uma das estratégias possíveis pode ser “descatastrofizar”, reduzir a ameaça do pior cenário acerca de um determinado assunto/situação.

Vamos lá?!:

Quais são exatamente meus pensamentos e minhas emoções a respeito dessa situação? O que eu penso sobre esse fato? O que eu sinto sobre o que eu pensei?

Qual é o pior cenário possível neste caso? O que de pior pode me acontecer? Verbalizar ou escrever a catástrofe, indicando em escala de zero a dez qual é o tamanho dessa expectativa, desse “dragão”.

Por que esse fato temido é tão aterrorizante assim?

Quais são as provas de que esse meu modo de acreditar e de pensar está coerente com a realidade? E quais evidências deixam claro que essa ideia ruim não é a única possível? (Enfrente essa pergunta com sinceridade, sem vitimismo). Qual é outra possibilidade de algum desfecho mais favorável ou menos trágico acontecer?

O que eu diria a um grande amigo que estivesse passando pela mesma situação? Eu reforçaria o cenário apocalíptico que ele me traz?

Quais vantagens de eu continuar pensando de um jeito tão pesado? E quais desvantagens?

Será que a minha interpretação não pode ser um pouco diferente? Será que não pode ser menos exagerada, talvez?

O assunto em questão está na minha zona de controle ou estou tentando controlar o incontrolável? Qual aspecto desse caso é realmente controlável por mim e que ação eu vou de fato executar a respeito? Se não for possível agir, por que estou gastando tanta energia nisso?

E se o pior acontecer mesmo: eu irei sobreviver a isso? Ou será que a tal “catástrofe vai acontecer e meu mundo automaticamente acabará, sem chance alguma de defesa”? Hã?! Menos, não é?!

Ou, refletindo de outra forma: se o viés mais catastrófico de fato acontecer, o que poderei fazer? Quais habilidades estou esquecendo que tenho e que, sim, poderei usar para lidar com essa situação hipotetizada? Se acontecer mesmo, a quais pessoas pedirei para me apoiar? Quais seriam meus planos alternativos? Que oportunidades podem existir onde hoje eu só estou enxergando ameaças?

Mais ainda: se essa expectativa horrível se concretizar do jeito que eu pensei, como eu estarei depois de um mês? E depois de um ano?

Já me aconteceu de fato algo terrível? O que foi? Como foi? Como eu superei isso? Quais forças eu usei? Eu poderia me lembrar disso e usar minhas forças e habilidades novamente? No sentido figurado, “que armas eu vou usar nessa guerra”, ou “com que roupa eu vou”?

E agora, após refletir como acima, conseguir ver de modo mais realista e relembrar minhas forças para o enfrentamento necessário, numa escala de zero a dez, minha ansiedade diminuiu? Minha vontade de agir para resolver o problema aumentou?

A catastrofização é um modo de pensar danoso e muito comum, mas, como se vê, é possível lidar com ela. É preciso, sim, aprender a identificá-la e se questionar usando os padrões acima ou outros. Treine, teste, descubra o seu jeito. É o que vai funcionar melhor!

Enfim, ela é apenas um dos tipos de “distorções cognitivas” ou “viéses de pensamento” ou “pensamentos distorcidos” classificados pela TCC – Terapia Cognitivo-comportamental. Veja mais distorções no e-book gratuito “Pequenos Pensamentos, Grandes Distorções”, no link: https://psicologopascoalzani.com.br/ebooks-gratuitos/ 


Obs.: Essa reflexão não substitui o processo de psicoterapia.

Psicólogo Pascoal Zani
CRP 08/04471

#ansiedade #catástrofe #catastrofização #pensamento distorcido #estresse

Você tem pensamentos de querer morrer ou tirar sua Vida? Fale

Você tem pensamentos de querer morrer ou tirar sua Vida? Fale

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 Fale!

Você tem pensamentos de querer morrer ou tirar sua Vida? Fale

Tem desesperança? Vê portas fechadas, sem soluções para seus problemas? Fale
Sente uma dor enorme e acha que deixar de viver é a única solução? Fale
Não sabe como falar? Vai parecer meio confuso? Pensa que não se expressa bem? Fale
Se se se? Mas mas mas? Tem medo de? Pensa que? Fale
É setembro? Quarta-feira? Fevereiro? O dia está ensolarado ou é madrugada? Fale
Ele não vai ouvir? Ela não vai entender? Ela vai retaliar, ele vai rir de você? Fale
Acha que o outro vai sofrer se falar de sua dor? Acha que aguenta um pouco mais? Fale
O problema é pequeno demais, deixa pra outro dia? Está com vergonha? Fale
Tem medo? Reprime a raiva? Está triste? Não quer incomodar? Fale
Se falar ele vai embora, o relacionamento acaba? Pensa que talvez esteja ofendendo? Fale
É pandemia? É Home-office? É primavera ou verão? Fale

Fale! Fale! Fale! Fale! Fale!

Ligue 188, fale!
Procure ajuda profissional, fale!

Setembro: Mês do FALE! (os outros meses também)

Campanha SetembroAmarelo : “Se você precisar, peça ajuda!”

CVV-Centro de Valorização da Vida – Centro de Valorização da Vida – fone 188, 24h/dia: “Falar é a melhor solução!”

“Das pequenas às grandes coisas, o que não é falado não morre: mata você, por suicídio ou por viver sem viver!” (Psicólogo Pascoal Zani)

Em tempo:
depois do seu “fale”, ufffa, respire!


E, sem ironia: “fale” de novo! Fale!


Divulgado nas redes sociais do psicólogo Pascoal Zani – CRP 08/04471 – em setembro/2021 a respeito do mês de prevenção ao suicídio.


setembroamarelo #cvv #Vida #viver #morte #suicidio #Homeoffice #pandemia #emoções #inibiçãoemocional #raiva #medo #tristezaprofunda



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05/08/2024

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